脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要是由于肝脏内积聚大量的脂肪所引起的。早期脂肪肝并没有症状，直到程度加重时才会出现一系列症状。本文将介绍脂肪肝犯病有哪些症状以及如何预防。

　　首先，早期脂肪肝的症状非常不明显，即使肝脏内脂肪积聚也不一定会有感觉。一些人会在体检时发现自己患有脂肪肝。但是，当脂肪肝发展到中晚期时，症状会变得明显。患者可能会出现胀气、恶心、食欲不振、疲劳等症状。此外，患者也可能出现腹痛、腰痛、胸闷等症状。长时间未能及时治疗脂肪肝可能导致肝硬化甚至肝癌。

　　那么如何预防脂肪肝呢？首先，要保持健康的生活方式，避免酗酒和吸烟等有害习惯；其次，要保持合理的饮食结构，减少油腻、甜食等高热量、高脂肪的食物。多吃一些水果、蔬菜、高纤维食物等有利于肝脏健康的食物。同时，保持适度的运动，加强身体锻炼，对于预防脂肪肝也有很好的帮助。

　　中医认为，脂肪肝是因为脾胃运化不畅，湿浊内生所致。因此，平时要少吃寒凉、油腻、甜食等湿气重的食物，多吃黑木耳、茯苓、山药等益气健脾的食物。同样重要的是，避免情绪波动，保持身心健康也有助于肝脏健康。

　　总之，脂肪肝虽然常见但是却不容忽视，及早预防和治疗对于肝脏健康非常重要。在生活中要多注意饮食结构，增加运动，保持心情愉快，减少对肝脏的伤害，预防脂肪肝的发生。