发热是身体的正常生理反应之一，但当发热程度过高时，会让我们感到非常难受，甚至出现头痛、肌肉酸痛等不适症状。如何缓解这些疼痛，让我们感受舒适呢？

　　中医认为，发热是体内的热毒所致，可以用清热解毒的方法来缓解症状。以下是一些简单易行、有效的祛痛方法：

　　1.清热解毒：桑叶煮水喝

　　桑叶有清热解毒、祛风除湿、利尿去浮肿等作用。发热时可以将桑叶洗净，加入开水煮制，等稍微降温后饮用，不仅可以缓解身体热毒，还有助于清除体内湿气，排出体内毒素，提高身体免疫力。

　　2.解暑降温：绿豆粥

　　绿豆有清热解暑、利尿去火等作用。发热时可以将绿豆洗净，加入适量的水中煮制成绿豆粥，不仅可以缓解体内热毒，还能解暑降温，有利于身体健康。

　　3.推拿缓解：辨证施治

　　中医推拿有助于缓解身体疼痛，不少人都有过缓解疼痛的经验。但是在推拿时需根据人的不同体质和病情进行辨证施治，方可达到好的效果。因此，建议在找到专业正规的中医推拿机构，寻求专业的辨证施治。

　　总之，缓解发热引起的疼痛，最重要的是保持身体的舒适和健康，选择适当的方法来缓解症状。同时，也需要注意身体的卫生，锻炼身体，加强营养等，调养身体，提高身体免疫力，预防病痛良方。