脂肪肝，即脂肪性肝病，是一种常见的肝脏疾病。脂肪肝虽然不是病毒传播的慢性肝炎，但该病已成为导致全球卫生问题的危险因素，它破坏了肝脏功能。它主要是由于肝细胞内的脂肪堆积而引起的一系列疾病，通常是由于生活习惯不良、营养不良等因素引起的。那脂肪肝怎么办？中医古籍有很多关于肝脏病的经典，这些经典记录了很多非常好的肝脏保健的方法。接下来，就让我们来了解一些中医关于脂肪肝的保健方法。

　　1、注意饮食

　　脂肪肝患者一定要注意饮食方面，尤其是要避免油腻的食物。应该要多吃蔬菜水果、白肉和豆类等，注意控制摄入脂肪的量和摄入量。

　　2、避免过劳

　　中医认为，过度疲劳会导致脏腑气血不和，进而导致脏腑功能紊乱，所以脂肪肝患者一定要避免过度和过劳。

　　3、 运动

　　有氧运动能够提高身体的免疫系统和内分泌系统的状态，这些系统之间的机制是十分紧密的，所以有氧运动是非常重要的。有些简单的力量训练运动也可以帮助身体消耗糖及脂肪。

　　4、中药保健

　　相信很多中医爱好者都知道中药对于脂肪肝的保健是非常有帮助的。通过中药的调理可以清除肝中的有害物质和脂肪，促进肝脏新陈代谢，从而改善整个身体的生理机能，保持健康。

　　通过各种方法，如饮食、如运动，和中药保健，可以使脂肪肝患者缓解症状，从而更好的保持健康。现在，越来越多的人选择在生活中注意中医保健知识，我相信，中医的魅力将会受到越来越多人的追捧，中医保健也会成为人们生活的重要部分！