现代社会的快节奏生活和大量的工作压力，使得很多人都处于失眠的状态，导致睡眠质量不佳。其实，失眠不仅仅是睡眠质量不高，也可能会导致多种影响健康和健康问题的症状。因此，如何通过失眠提前入睡呢？

　　首先，我们需要知道失眠是由哪些因素引起的。失眠通常分为三种类型：睡眠难以入睡、睡眠中途醒来、早醒。睡眠难以入睡通常是因为肝气不畅、脾胃不和、心神不安等原因导致的。而睡眠中途醒来和早醒则有可能是因为心脾胃虚弱，肾虚、多虑等原因导致的。

　　针对不同类型的失眠，中医给出了不同的建议。例如，对于肝气不畅的失眠患者，建议可以使用柿饼、红枣泡水来饮用，以养护肝气。对于脾胃不和的失眠患者，建议可以饮用山楂水或者吃些富含芝麻、核桃、杏仁等食物来调和脾胃。对于心神不安的失眠患者，可以使用一些养心的食物，比如枸杞、鸽子肉等，来安抚心神。

　　此外，我们也可以通过一些中医的小技巧来帮助自己提前入睡。比如，可以尝试使用花茶来泡饮，比如，有助于安神的菊花茶、有利于提高睡眠质量的龙眼茶等。同时，也可以使用一些中医熏香，如安神香、调气香、缓急香等，来调节自己的神经系统，帮助自己放松身体。

　　总之，失眠影响人们的身心健康，需要我们重视。如果我们遇到失眠，可以尝试使用一些中医的方法来帮助自己提前入睡。不仅能解决失眠问题，同时，也有助于提高睡眠的质量，更好地保护我们的身体和健康。