高血压是一种非常常见的疾病。如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症，如心脏病，脑血管病等。虽然西方医学的检查和治疗方法已经非常先进，但中医也有丰富的经验来预防和治疗高血压。

　　預防

　　首先，让我们来看看预防高血压的中医方法。

　　1. 合理饮食

　　合理饮食可以降低血压。中医建议应当减少食用高脂肪，高糖分和高盐的食物。此外，多食用一些富含维生素C和维生素E的食物，如南瓜籽和葵花籽可以提高血流的通透性。

　　2. 适度运动

　　流行病学调查表示，正常锻炼能够有效地预防高血压的发生。但是，适度的运动是关键。过度地运动可能会导致身体疲劳并对身体造成损害。对于那些高血压患者，中等强度的锻炼，如散步，慢跑和渐进式的跑步，对身体的健康非常有益。

　　3. 健康的生活方式

　　坚持健康的生活方式对控制血压非常有帮助。禁烟和适量饮酒是两个非常重要的方面。保持良好的精神状态也有助于降低血压。

　　治療

　　现在我们来看看中医配合西方医学如何治疗高血压。

　　1. 饮食疗法

　　中医强调饮食疗法。对于那些已经被确诊为高血压的患者来说，饮食上的调节更是非常重要。例如，生姜和大蒜具有降压作用，小米粥和莲藕等对降低血压也非常有效。

　　2. 中药治疗

　　中药治疗高血压的效果已经得到了证实。对于那些对西药有抵抗力或副作用的患者来说，中药是一种很好的选择。例如，延胡索，天麻和菊花等都是非常有效的中药。

　　3. 针灸治疗

　　针灸治疗已经广泛应用于治疗高血压。针灸可以通过调整神经和内分泌系统来降低血压。另外，针灸还可以增强心血管系统功能，从而改善血液循环。

　　结论

　　高血压在中西医学都得到了广泛的研究，也得到了有效的治疗。病人应获得食物，运动和生活方式的健康建议。诊断高血压后，根据具体情况选择中医和西医结合的治疗方法，达到更好的效果。此外，与医生保持良好的信息和合作非常关键。我们需要控制我们的高血压，而不是被高血压控制。