失眠是一种很常见的睡眠障碍，它给人的身心健康都会带来很大的负面影响。长期失眠可能导致情绪波动大，出现神经衰弱的情况，还有可能危及身体健康，影响日常生活和工作。中医茶是一种很好的改善失眠症状的方法，它既有助于安神，又能提高睡眠质量，所以在缓解失眠困扰方面发挥了不少作用。

　　薰衣草茶

　　薰衣草茶是一种可以帮助安神、助眠的茶。它有神经保护作用，可以缓解焦虑和内心的烦躁，帮助人们平静下来。薰衣草茶含有挥发油成分，可以减少大脑皮层的兴奋，经常喝薰衣草茶能够有效地改善睡眠问题。如果你是长期失眠，或者因为经常加班、焦虑、紧张等问题造成失眠，薰衣草茶将是一个不错的选择。

　　菊花茶

　　菊花茶是一种可以清热解毒、提神醒脑的中草药。它适合那些因体内过热而导致失眠、易烦躁的人群。菊花茶含有丰富的芳香物质，可缓解身体内的疲劳感，它的花黄素具有保护眼睛的功能，长期饮用还可以护眼。如果你因为失眠而产生焦虑或抑郁情绪，菊花茶也能够缓解症状，让你更轻松地入眠。

　　金银花茶

　　金银花茶是一种具有清热解毒、解热、止咳镇静作用的茶。它有效地缓解了焦虑、压力和疲劳，还有助于降低体温，因此非常适合那些长期失眠又容易燥热的人。金银花茶富含花青素和维生素C等抗氧化成分，对头昏眼花、视物模糊、失眠等症状都有很好的缓解作用。

　　当归茶

　　当归茶被誉为“女人之花”，它能够调整女性的生殖系统，促进女性荷尔蒙的分泌，深度放松身心，改善睡眠质量。同时，当归茶还能够滋润肌肤，保持肌肤弹性，让你睡醒后美丽动人。

　　总之，中医茶是一种纯天然的安神、助眠良品。因为它的成分不会对身体产生负面影响，同时更能保护身体健康。在选择中医茶时，需要根据自己的身体状况和心理状况选择适合自己的茶。它们不仅可以让你改善失眠，还能让你享受每天品茶的美妙时光。