随着生活方式的变化以及饮食习惯的改变，脂肪肝已经逐渐成为了一种常见的健康问题。因为它会慢慢的伤害肝脏，如果不予以治疗，就会引起更严重的问题。因此，如果你被诊断出了脂肪肝，那么你应该及时地寻找有效的治疗方法。

　　一、中药保肝

　　中药治疗脂肪肝可以帮助降低血脂和肝脏酶的水平，从而减轻肝脏对脂肪的积累。通常情况下，中药治疗需要在医生的指导下进行。医生会根据你的具体情况来制定治疗方案，并且监测治疗的效果。中药治疗时必须严格遵守医嘱，以免引起不良反应。

　　二、改变不良生活习惯

　　改变生活方式也是治疗脂肪肝的重要方法。你应该注意饮食、加强体育锻炼、戒烟限酒等。特别是注意控制饮食，避免高脂、高糖、高盐等食物。多吃蔬菜水果，适量吃鱼肉和禽类，喝足够的水，可以帮助清除体内的毒素，减轻肝脏负担。

　　三、针灸疗法

　　针灸治疗也是一种常见的治疗方式。针灸治疗刺激出的人体内的内生荷尔蒙可以在很大程度上促进人体的生命活动，从而使机体的自我调节更加完善，有效地改善了人体的免疫功能，减缓了肝脏的炎症反应，最终缓解了脂肪肝的症状。

　　四、运动疗法

　　运动促进体内新陈代谢、增强免疫力和调节血脂等作用，对脂肪肝的治疗也有很好的效果。具体的做法是适当的运动量，避免过多过重劳动，徒步、慢跑、游泳、舞蹈等都是很好的运动方式。运动时间应逐渐增加，以达到有助于分解脂肪的程度。

　　五、保持心态平和

　　对于脂肪肝患者来说，保持一个健康平和的心态也是非常重要的。压力、紧张等负面情绪会增加患者交感神经的兴奋性，导致内分泌失调或加重肝脏负担。保持心态平和，以及红酒、绿茶等对心态有调节作用的食物的适量摄入，也可以很好地预防脂肪肝的发生和发展。

　　综上所述，脂肪肝虽然是一个常见的健康问题，但只要选择正确的治疗方法，并且保持好的生活习惯，平和的心态，就可以痊愈。因此，及早治疗，避免疾病扩散，保持良好的健康状态，是我们每个人应该坚持的。