脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其发病率在逐年增加。脂肪肝最初并不会引起很多症状，但随着疾病的进展，可能会导致肝硬化、肝癌等严重后果。因此，预防脂肪肝至关重要。下面是几个预防脂肪肝的注意事项。

　　1.均衡饮食

　　脂肪肝的最主要原因是饮食习惯不健康。为了预防脂肪肝，我们需要均衡饮食。我们推荐选择新鲜的水果和蔬菜作为我们的主要食物。多喝水也是很重要的。

　　2.控制饮酒

　　多量饮酒是导致脂肪肝的风险因素之一。因此，我们应该尽可能地减少饮酒的次数和酒量。如果您按照此建议饮酒，您就可以减少罹患脂肪肝的风险。

　　3.定期锻炼

　　适量的运动不仅可以帮助我们保持健康的体重，还可以增强肝脏的功能。如果您长时间坐在办公室里，可以考虑增加一些锻炼时间来改善您的身体状况。

　　4.保护肝脏

　　我们的肝脏的功能是清理我们身体中的有害物质。然而，过度依赖我们的肝脏可能会导致危及我们健康的问题。因此，我们可以添加维生素B族和E，以帮助保护我们的肝脏。此外，我们还需要避免接触有害物质，如化学药品和其他污染物。

　　5.积极治疗

　　如果已经被诊断出脂肪肝，我们必须积极治疗，以防止疾病的恶化。可以通过吃对口服药，快速水疗和针灸来治疗脂肪肝。

　　总之，脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，需要我们注意预防。通过适当的饮食、控制饮酒、定期锻炼、保护肝脏和积极治疗，我们可以有效地预防和控制脂肪肝。