脂肪肝是现代人常见的一种肝脏疾病，多由生活习惯不良、饮食过度等问题引起。在诊断出脂肪肝后，需要及时做出调整，改变不良生活习惯，更改饮食结构，才能有效控制疾病的进展。而对于有点脂肪肝的人群，应该如何进食才能降低疾病的进展呢？

　　首先，脂肪肝饮食需要清淡。应避免食用高脂肪、高热量、高胆固醇等食品，如肉类、动物内脏、油腻的零食、甜品等。

　　其次，应多摄入富含营养、易于消化的食品，如蔬菜、水果、全麦面粉等，可根据口味将食物分为粥类、汤类、面类，以及荤菜、素菜等，这些食品营养丰富、易于消化，能够满足人体各种营养需求，从而提高人体免疫力。脂肪肝患者还应该多摄入富含核黄素的蔬菜和水果，如马铃薯、西兰花、南瓜、番茄、草莓等，还可以适量吃一些滋补肝脏的食品，如黑豆、薏米、红枣等。

　　此外，有点脂肪肝该多喝水。水是生命之源，多喝水能够促进人体新陈代谢，加速体内垃圾排泄，有利于清除肝脏内的毒素，从而改善肝脏功能。

　　最后，有点脂肪肝的患者还应该戒烟戒酒，并尽量避免辛辣食品、药物副作用等刺激肝脏的因素，帮助恢复肝脏的正常功能。

　　总之，饮食调整是预防和控制脂肪肝的重要方法之一，只有科学合理的饮食结构才能让患者远离疾病的困扰。希望以上内容能够帮助有脂肪肝的人群更好地控制疾病，度过健康的人生。