发热是一种典型的体温调节异常，如果不及时处理，很容易给身体带来不必要的损伤。中医经验告诉我们，发热时煮一些适宜的茶水，可以有效帮助降温祛热，缓解身体不适，以下是几种比较好用的茶：

　　1. 粉葛茶

　　粉葛是一种清热解毒、降火益肺的药食同源植物，具有疏风清热、润肺止咳、解毒消肿、降低血糖等作用，煮茶后具有清热解毒、凉血止血、消肿降压的功效，特别适合因热毒引起的头痛、咳嗽、喉痒等症状。

　　2. 菊花茶

　　菊花被誉为“天然氟”，具有清热解毒、消暑解暑的作用，能够祛热镇静、清目明心。煮菊花茶时可以加入适量的冰糖，不仅可以提升口感，还可以缓解因体温过高而引起的口渴、咽喉燥痒等不适。

　　3. 海藻茶

　　海藻茶是一种富含矿物质、海藻多糖等活性物质的天然食品，具有清热解毒、润肠通便、降脂降压等多重功效。发热时可以煮一些海藻茶，不仅可以降温退烧，还能够调理肠胃，改善便秘等不适。

　　4. 薄荷茶

　　薄荷具有清热解毒、平喘止咳、解郁通窍等作用，可以煮成清热散热茶饮。此外，薄荷茶还可以去除口臭、改善口腔健康，让口气清新怡人。

　　总之，对于因发热带来的身体不适，可以根据自身症状选择适宜的中药茶饮来进行调理，但是需要注意的是，饮茶的量和频率也需要根据个体差异和具体需求而有所调整，过多过频地饮用茶水可能会带来负面影响。因此，在饮食调理时，最好咨询专业医师的建议，避免出现不必要的健康风险。