突然感觉身体热了起来，再看看温度计，发现体温已经超过了正常值？别急，这时可以试试喝一些适宜的中药汤水，以帮助身体驱散热气、治疗病症。那么，发热了应该喝什么汤好用呢？

　　一、薄荷降温汤

　　薄荷能够清热解毒、凉血止血。用薄荷片和一些具有类似清热降温效果的食材，比如甘草、绿豆、芦荟等熬成汤水，既可解渴又可降体温。

　　二、苦瓜汤

　　苦瓜有独特的清热降温功效，吃苦瓜可以清热利湿、引出体内的热气。清热降温成分最为突出的部分，通常在苦瓜皮上。将苦瓜切片和一些降温食材，如生地、菊花、决明子等煮成汤水，喝后效果更佳。

　　三、葛根汤

　　葛根是中医药理中的重要药物之一，其性状性寒，是清热、解毒、除烦的良药。在发热之后，葛根、金银花和生姜熬成汤水，是很不错的一种解热食物。

　　四、莲藕汤

　　莲藕能够消除肝火、降温除热。将莲藕切片加入一些其他清热降温食材，如竹叶、玉竹、菊花等熬成汤水，可以解热效果更佳。

　　五、粟米须汤

　　粟米须因为其凉性，通常被用来解热、利尿、清湿、降血压等。将粟米须和其他降温草本搭配，如枸杞、菊花、金银花、板栗等，熬成汤水，有很好的降温健脾的功效。

　　以上这些汤水都是很容易制作、口感也不错的中药汤水。在发热初期喝这些中药汤水，能够快速调节身体内部环境，缓解症状。但是需要注意的是，如果自己无法判断自己的症状，最好是到医院寻求及时治疗，以防病情恶化。