脂肪肝是当人体肝脏中的脂肪堆积过多时出现的一种疾病。长期以来，它被视为仅仅发生在饮酒过度或去处于肥胖的人中间。然而，生活方式和饮食习惯的改变也可以引起脂肪肝。那么，如何调理脂肪肝？本文探讨中医看待脂肪肝的方法，以及如何预防和治愈脂肪肝。

　　1.止酒和吸烟

　　对于酗酒和吸烟的人来说，戒烟和戒酒是最基本的治疗方式之一。因为酗酒和吸烟都会导致肝脏的损伤和破坏，加重了脂肪肝的症状。因此，通过戒酒和戒烟，可以帮助人体肝脏更快地恢复健康。

　　2.改变饮食习惯

　　在饮食上要注意减少脂肪和糖的摄入。这样可以减少人体肝脏中的脂肪堆积。建议平衡摄取蛋白质、维生素和矿物质（例如锌和膳食纤维）的含量，来帮助肝脏正常地功能。

　　3.体育活动

　　健身运动或体育运动可以帮助人体减轻体重和脂肪含量，这同样有助于肝脏康复。运动有助于改善身体循环，帮助身体代谢，从而使肝脏功能得以改善。

　　4.选择中草药治疗

　　中药法认为，脂肪肝是因为脾胃失调，关键是如何调理失调产生的病理变化。注意到药物的原理，中草药对脾胃失调具有根治作用。首先，建议中医诊断后根据体质选择合适的药方。一些常用的药方，如倘胸建中汤和柴茹桂香丸等都可以帮助减轻肝脏负担，从而缓解脂肪肝的症状。

　　总之，通过以上方法，我们可以通过调整生活方式，运动和饮食等途径，预防和治愈脂肪肝。在每个人的生活中，同样要注意这些基础的身体保健原则，从而减少患疾病的风险。同时，我们也需要注意到，脂肪肝是一种需要长期调理的疾病，需要坚持良好的饮食和生活方式，使身体得以保持稳定健康的状态。