现代生活中，脂肪肝已成为一种普遍的慢性肝病。据调查，全球有超过10%的人患有脂肪肝。如果不及时采取有效的预防和治疗措施，脂肪肝可能会发展为肝硬化和肝癌等更为严重的疾病。

　　那么，如何判断自己是否有发生脂肪肝的趋势呢？

　　一是通过自我体检。我们可以通过自我感知包括腹部周围脂肪的增加（腰围超过男性90厘米和女性80厘米），全身皮下脂肪增多和胃肠道功能呈现不适等症状，从而提前发现脂肪肝的趋势。

　　二是通过健康检查。我们可以通过健康检查的方式来了解自己的肝功能情况，例如肝脏酶检查和肝脏彩超等。

　　三是通过中医针灸、调养身体的方式。平时要注意饮食，减少油腻、甜食等含糖量高的食物摄入，多吃含有豆类、蔬菜、水果等大量纤维的食品，适量运动、保持良好的睡眠习惯，服用中药调节身体等，这些都有助于预防和治疗脂肪肝。

　　此外，脂肪肝的发生还与遗传、饮酒、代谢等多种因素有关。因此，在日常生活中，我们也需要多加注意：如避免过度饮酒、控制身体体重、保持心情舒畅等。

　　总之，判断脂肪肝趋势并不难，但预防脂肪肝需要我们的注意和努力。希望本篇文章能给你一些启示，让你更好地保持身体健康。