脂肪肝是一种常见的肝部疾病，也是目前许多人经常面临的健康问题。脂肪肝的本质是指肝脏内的脂肪堆积过多，引起肝脏的结构和功能改变，导致身体多种机能出现异常反应。

　　引起脂肪肝的原因有多种，最常见的是长期吃过多高脂肪、高热量的食物，以及过度的饮酒。这些因素都会导致糖、脂肪和胆固醇等物质在人体内过度积累，最终会反映在肝部的代谢异常和组织损伤上。

　　一旦出现脂肪肝症状，往往会给人们带来一系列的症状和不适感，这些症状表现出来的形式也各不相同。最常见的是腹部胀痛、乏力、体重变化、体温升高、消化系统紊乱，以及白细胞数量升高等等。

　　面对脂肪肝症状的出现，我们需要及时采取有效的措施，从根源上解决这个问题。建议遵循以下几点：

　　1. 控制饮食：尽量避免过多饮酒，减少高脂肪、高热量、高糖分的食物摄入，增加膳食纤维、绿叶蔬菜和水果的摄入量，以及选择高蛋白、低脂的食物作为下饭菜。

　　2. 进行适当的运动：适当的运动有助于消耗多余的脂肪和热量，促进身体新陈代谢的平衡，可以选择慢跑、散步、游泳等适度强度的有氧运动为主，每天坚持运动1小时。

　　3. 中医治疗：中医学认为脂肪肝是肝气不舒所致，可以进行针灸、中药调理等治疗手段，改善肝脏的代谢能力和功能状态，缓解脂肪肝症状，预防疾病的进一步发展。

　　总的来说，脂肪肝症状的出现往往意味着身体代谢和健康状态的失衡，需要及时采取措施加以改善。控制饮食、采取适当的运动方式以及中医治疗方案将是最佳的选择。同时，提高公众的健康意识，注重自身健康和保持生活方式的平衡，更是防范脂肪肝的重要措施之一。