惊蛰是二十四节气中的一个，通常发生在3月5日或6日，是春季的开始。这一节气的到来，不仅意味着天气转暖，也往往会引起人们的身体变化，如失眠等症状。

　　那么，惊蛰引起的失眠会持续多久呢？其实这个问题并没有固定的答案，因为每个人的体质不同，对于节气的影响也不同。但是一般来说，惊蛰节气过后的一个星期左右，人们的身体逐渐适应了新的天气环境，失眠症状就会逐渐减轻。

　　中医认为，惊蛰后的身体状态和春天一样，属于肝阳上升的时期，此时人体容易出现肝阴虚的症状。肝阴虚主要表现为失眠多梦、头晕耳鸣、口干舌燥、视力模糊等。因此，对于惊蛰期间的失眠，我们可以从中医方面入手，调节身体的阴阳平衡。

　　首先，要保证充足的睡眠时间，晚上尽量保证八小时的睡眠时间。另外，可以适当的进行一些缓解失眠的活动，如瑜伽、静坐或听轻音乐等。这些都能够帮助人们放松心情，缓解压力。

　　其次，针对肝阴虚的症状，可以进行一些中药调理。如枸杞子、白芍、当归等，将其混合后煮水或泡茶饮用，可有效缓解失眠症状。

　　最后，还要注意饮食调理。应该尽量避免辛辣刺激性食物，如辣椒、葱姜蒜等，同时可以食用一些养阴的食物，如海参、麦冬、枸杞等。

　　总而言之，惊蛰期间的失眠症状是很常见的，但是通过中医调理的方法，我们可以有效缓解这种不适。同时，在日常生活中要养成好的睡眠习惯，保持健康的生活方式，从而更好的适应气候变化和节气的影响。