在当今快节奏高压力的生活中，越来越多的人出现了脂肪肝，特别是有部分人已经处于严重阶段，很多人不知道该怎么办才能帮助自己恢复健康。中医认为，脂肪肝是因为肝气郁滞，胆汁淤滞等原因造成的，而枸杞作为一味常用的中药材，在治疗脂肪肝方面也能起到不错的作用。

　　枸杞是一种很常见的药食同源的物质，它具有养肝明窍、乌发养颜、滋阴降火等功效，一直以来受到人们的喜爱。在中药理论中，枸杞能够护肝，有助于调和肝胆经脉、改善肝功能。因此，枸杞也被应用于治疗一些肝脏方面的疾病，如肝炎、肝硬化、脂肪肝等。

　　那么，应该怎样吃枸杞才能更好地发挥其功效呢？下面，就来详细了解一下枸杞的吃法与注意事项：

　　1. 枸杞泡茶 喝

　　取适量枸杞，先用开水烫一下，然后放入茶杯中，倒入适量沸水，闷上盖子静置5-10分钟，即可饮用。每天适量饮用，长期坚持，对于保护肝脏有不错的功效。

　　2. 枸杞牛奶燕麦早餐

　　将适量的燕麦和枸杞泡在牛奶中，然后在锅里煮熟，加入适量的糖，一份美味的营养早餐就完成了。这道早餐除了有较强的饱腹感外，还能为身体提供充足的营养元素和必需的能量，有助于肝脏健康。

　　3. 枸杞煲汤

　　在煲汤时加入一些枸杞，能够增进食欲、改善胃口不佳、扶正固本。不仅如此，还能起到调理肝胆、促进体内肝脏废物排泄、减轻肝脏的负担等功效。

　　当然，无论采用哪种食用方式，都应该注意以下几点：

　　1. 枸杞应适量食用，不宜过量。

　　2. 枸杞凉性较大，脾胃虚寒的人不宜过度食用。

　　3. 枸杞自身含有草酸成分，不宜与同時食用含钙食物，以免影响钙的吸收。

　　通过正确认识枸杞的功效和食用方法，相信枸杞能够帮助很多脂肪肝患者恢复健康，告别“脂”困扰，但不能单纯依靠食疗治疗，应该结合中医药疗法，更好地治疗脂肪肝。