大家都知道，桑葚是一种非常营养丰富的水果，经常食用对我们的身体有很多好处。然而，吃完桑葚后会不会出现失眠的情况呢？

　　在中医的观点里，桑葚有补肝、润肠、益精、明目等多种功效。桑葚味甘酸、性凉，可以清热解毒、生津润燥，对人体的营养和健康有着积极的影响。但是，桑葚中也含有一定的铁元素和维生素C，这些成分如果过多摄入，反而会对人的身体造成负面的影响。

　　在日常生活中，有一部分人吃了桑葚后经常会出现失眠的情况。这是为什么呢？实际上，桑葚过多的酸味和寒味会刺激人体的胃肠，影响人的睡眠。而且，桑葚中含有一定的氨基酸，过多的摄入会加重胃肠负担，进而影响睡眠质量。

　　同时，我们还要注意到，桑葚在采摘和保存过程中，也会因为病虫害、鸟类踩踏等原因导致霉变、感染或交叉污染，从而导致桑葚变质并产生有害物质。这些物质进入人体后，会对身体产生一定的负面影响，也会导致失眠的情况出现。

　　因此，我们在食用桑葚的时候也要注意适量，不要过量食用桑葚。而且在食用之前，一定要认真检查桑葚的质量和新鲜度，确保不会吃到变质的桑葚，从而避免对身体的危害。

　　总的来说，吃完桑葚失眠并不算是正常的情况。因此，我们在食用桑葚的时候要注意适量，同时要注意桑葚的质量和新鲜度。只有这样，我们才能更好地享受桑葚的营养和健康功效，让身体更加健康。