中医学认为，失眠是由肝火上炎、心神不宁等因素引起的一种睡眠障碍症状。而在中医常见的治疗失眠方法中，最常用的是针灸理疗法，通过刺激特定穴位，提升人体的自愈能力，缓解失眠症状。下面介绍几个常用的穴位：

　　1. 神阙穴

　　神阙穴位于肚脐上方，是一处十分重要的穴位。刺激神阙穴可以舒缓情绪，缓解心理压力，有利于促进入睡。

　　2. 太阳穴

　　太阳穴位于眉头旁边的凹陷处，是一处常用于缓解头痛和失眠的穴位。刺激太阳穴可以舒缓神经，促进血液循环，有利于缓解失眠症状。

　　3. 内关穴

　　内关穴位于手腕正中央，是一处重要的穴位。刺激内关穴可以调节全身各种功能，缓解焦虑、烦躁等症状，有利于促进入眠。

　　4. 太冲穴

　　太冲穴位于足底大拇指和第二脚趾之间，是一处十分重要的穴位。刺激太冲穴可以调节神经系统，缓解失眠症状，有利于提升睡眠质量。

　　总结一下，通过刺激这些常用的穴位，有助于缓解失眠症状，提升睡眠质量。当然，针灸治疗作为一种精准的治疗方法，需要寻找专业的医师进行操作。希望大家能够注重休息，保持良好的生物节律，远离失眠的困扰。