脂肪肝是目前比较常见的肝脏疾病，由于生活方式和饮食结构的改变，越来越多的人正在面临这个问题。所以对于脂肪肝，我们要引起重视。改变饮食习惯是治疗脂肪肝的基本方法之一。那么，脂肪肝都吃哪些食物好呢？

　　身体健康是人们的共同追求，如何健康饮食以提高身体健康水平，是众多健康追求者的经典问题之一。对于脂肪肝，除了药物治疗外，饮食调节也是一种重要的治疗措施。那么脂肪肝患者应该吃哪些食物呢？

　　一、绿色蔬菜

　　绿色蔬菜是一种对治疗脂肪肝有益的食品。这是因为绿色蔬菜富含纤维素和维生素C等营养素，通过能够降低脂肪酸合成和加速脂肪酸去除，从而预防脂肪肝的出现。例如，青菜、芹菜、香菜、西生菜等都是非常好的选择。通过常食这些绿色蔬菜，可以起到预防脂肪肝的作用。

　　二、水果

　　患有脂肪肝的人常常也有肥胖，而这种疾病和肥胖有很大的关系，因为肥胖和脂肪肝就是“双簧笙”。 对于这种情况，可以多吃一些富含维生素C和天然膳食纤维的水果，如苹果、梨子、桔子、柿子、葡萄等。可以起到调节血糖、降低胆固醇、促进肝细胞修复的作用。

　　三、粗粮

　　脂肪肝患者应多吃粗粮，可有效防止肥胖，且长时间食用不会产生胖的问题。常吃一些粗粮食物，如糙米、玉米、大麦、麦片等，因为这些食物含有大量的膳食纤维，能够加速肠胃的蠕动，从而促进肝脏的代谢能力，达到预防和治疗脂肪肝的目的。

　　四、蛋白质

　　除此之外，蛋白质也是我们所需的一种营养素。它可以帮助我们维持肝细胞的正常功能，通过促进蛋白质合成来保护肝细胞，增强肝脏的自愈能力，减轻肝脏的负担。一般我们常食的动物肉类、蛋、豆类等都是比较好的来源。但对于脂肪肝患者来说，尽量避开猪肉和其他饱和脂肪含量较高的食品。

　　总结：脂肪肝患者可以通过饮食来控制和缓解疾病。通过以上几种食品可以提高身体健康水平，降低肝脏的压力，增强身体对疾病的抵抗能力。但是，需要注意饮食的多样性和不要暴饮暴食。平时需要均衡饮食，多喝水，适当运动，才能达到更好的保健效果。