失眠是一种常见的睡眠障碍，很多人都曾经历过失眠的症状。尤其在压力大、身体不适或心情烦躁的时候，容易引发失眠。为缓解这种情况，中医提出了以下几种方法。

　　1.情志缓解法

　　情志缓解法是中医最基本的治疗方法。失眠很多时候都是因为情绪问题引起的，如情绪烦躁、焦虑、紧张等。此时，可以尝试通过心理疏导方式来调整情绪，如深呼吸、放松肌肉、冥想等。

　　2.穴位按摩法

　　穴位按摩法是一种中医调理方法，毫无副作用。通过按压、揉捏、拍打等方式，刺激特定穴位，增加身体的气血流通，从而缓解失眠症状。常用的按摩穴位有“涌泉穴”、“太溪穴”、“大椎穴”等。

　　3.食物疗法

　　食物疗法是一种安全、无副作用的中医治疗方法。制定合理的饮食，可以有效地缓解失眠症状。例如：白果、莲子、鲤鱼、黑枸杞等，都有一定的安神作用。不过要注意，食物的量和时间要适当，以免影响睡眠。

　　4.中药治疗

　　中药治疗是一种常用的中医失眠疗法。中药可分为安神药、益气药、补肾药等。中药治疗失眠症状需要根据个体情况选择，严格按照中医理论及医师指导用药，方可达到最佳效果。

　　总之，难眠怎么治疗？中医提供了多种方法，只要有针对性地选择适合自己的方法，就能有效地缓解失眠症状。并且，中医治疗疾病，强调整体调理，通过协调身心关系，达到治疗不仅疾病，而且人的目的。若有失眠等症状，建议及时寻医就诊，让专业的医生进行评估，制订合理的治疗方案。