脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要是由于肝脏中积累了过多的脂肪所引起的。一般来说，脂肪肝并不会立刻造成严重后果，但是如果不及时进行控制，就可能演变成严重的肝炎、肝硬化等肝脏疾病。

　　那么，如何才能有效地控制脂肪肝呢？中医认为，脂肪肝多由肝气郁滞、脾虚湿重、热毒蕴结等因素所致，因此，控制脂肪肝的关键在于平肝解郁、温脾化湿、清热解毒。

　　1. 饮食调理

　　首先，控制脂肪肝的饮食调理是非常重要的。要注意避免过度饮酒和高脂饮食，尽量选择新鲜、清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。特别是要注意多吃一些具有利于肝脏健康的食物，如苦瓜、山楝、茯苓等具有清肝解毒、调节血脂的功效。

　　2. 运动锻炼

　　其次，适当的运动锻炼也是控制脂肪肝的重要手段。通过运动锻炼，可以促进脂肪的燃烧和代谢，降低肝脏负担，保持身体健康。中医认为，适合脂肪肝患者锻炼的运动方式有散步、太极拳、气功等。

　　3. 药物治疗

　　此外，针对不同的病情和症状，医生可能会采用一些中西医结合的治疗方案，例如中药调理、针灸、艾灸等。这些治疗方法可以在一定程度上改善肝脏状况、减缓病情进展。

　　总体来说，控制脂肪肝的关键在于调理饮食、加强运动锻炼，同时辅以药物治疗。尤其是在平时的生活中，要注意避免过度饮酒和高脂饮食，保持健康的生活习惯是最基本的预防控制措施。如果发现自己或家人患有脂肪肝，一定要及时就医，积极采取控制措施，避免疾病的恶化。