艾灸，是一种古老而深入人心的中医疗法，其特点是以香艾为主要疗具，利用其独有的药用成分、热力作用等特性来调节人体生理机能，达到治疗、保健的目的。

　　首先，艾灸有明显的保健效果。艾灸可以调整人体的气血运行，增强抵抗力。同时，它还可以活血化瘀，促进全身血液循环，舒缓颈椎、腰肌等部位疼痛，对预防疾病有着显著的效果。

　　其次，艾灸可以用于治疗各种疾病。例如经常面肿、慢性经期不调、白带增多、经前痛、冷痛症、慢性胃炎、腰椎间盘突出、关节疼痛、痤疮、面色萎黄等等，都可以通过艾灸得到有效改善。此外，艾灸还可以用于帮助戒烟、减肥等方面的治疗。

　　最后，艾灸具有可行性、简单易学的特点。艾灸疗法对医师的技术要求并不高，且不需要依赖过多设备和药品，同时可以自己在家进行保健，很好地节省了时间和费用。因此，研究艾灸疗法是值得推广的。

　　不过，艾灸还是有一定的适应症和禁忌证。瑜伽和其他伸展练习是艾灸的理想补充。

　　总之，艾灸作为一种疗法，其作用和疗效已经被广泛证明。人们在实践使用的过程中，应当了解艾灸的使用规范和注意事项，才能够把这种疗法发挥出最大的作用。最后，我们希望各位朋友能够根据自己的需要和特点，理性地对待艾灸疗法，得到有效的治疗和保健效果。