再障贫血，是一种常见的贫血类型，其发生主要是由于体内铁、叶酸、维生素B12等营养物质缺乏，以及慢性疾病导致贫血等原因。相对于其他贫血类型，再障贫血症状较轻，但若长期不治疗，会影响身体健康，并可能导致严重的并发症。

　　中医认为，再障贫血与情志不畅，饮食不节，体虚等多种因素有关。中医养生方法是通过调整饮食、生活方式等方面来帮助恢复身体的健康。以下是一些有效的养生建议：

　　饮食调理：合理搭配食物，多吃些富含叶酸、维生素B12和铁质的食物，比如动物肝脏、绿叶菜、蛋黄等。同时，少食富含草酸盐的食物，如菠菜、韭菜等，因为草酸盐会干扰人体对铁的吸收。

　　精神调节：不要过度劳累，避免情绪波动，保持良好的心态。中医推荐进行有氧运动，如慢跑、太极拳等，可以促进血液循环，改善贫血。

　　经络调理：多进行按摩、针灸、拔罐等中医养生方法，可以开通经脉，提高身体的免疫力和抵抗力。

　　总之，再障贫血虽然在疾病类型上不是大病，但也绝非小症，一旦忽略它的治疗，就会给身体带来不可逆的损害。因此，我们应该重视中医养生技巧，从日常饮食、精神和身体调养等方面下手，注重预防和治疗，为身体健康打好基础。