甲状腺功能减退症（甲减）是一种常见的内分泌疾病，严重影响患者的生活质量和健康。针对甲减，中医学传统智慧提供了一些预防和护理方案，下面就来介绍一下。

　　预防方案:

　　1. 合理膳食：中医认为脾胃为后天之本，膳食不当可影响脾胃功能。应通过饮食调理防止甲减的发生。适宜的饮食搭配包括吃多种颜色的蔬果，控制高盐、高糖、高脂食物的摄入，多吃蛋白质含量高的食物。

　　2. 科学运动：在日常生活中，适当地运动可以保持身体健康，增强免疫力，预防甲减。

　　3. 合理的情绪管理：情绪不稳定是甲减的一个原因，因此，保持心理平衡、调理情绪、不给自己过度的压力是预防甲减的一个重要的方面。

　　护理方案：

　　1. 养成规律的生活习惯：保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜；保持规律的饮食习惯，少吃生冷食物；保持心情愉悦。

　　2. 中药调理：中药调理的目的是通过平衡身体机能来恢复甲状腺的正常功能。中药治疗甲减的方法主要包括汤药、浸泡、煮熬、炮制等多种方式。而中药调理的效果是因人而异的，患者必须根据自身的具体病情来酌情处理。

　　3. 适当的食疗：甲减患者多吃含有碘元素的食物。海带、紫菜、海蜇等海产品，猪肝、牛肝、鹅肝等动物肝脏，山药、胡萝卜等富含维生素A的食物对甲减患者都是有好处的。

　　4. 避免长期用药：甲减患者在长期服用激素、抗生素等药物时，也容易影响人体的代谢系统，从而引发甲减。

　　总体而言，甲减的预防和护理需要遵循“中庸之道”，按照中医的方法，主要从饮食、运动、中药、食疗等多个方面入手，制定合理的方案。同时，也要根据病情的不同，结合个人的特点，进行个性化的治疗，以防止疾病的进一步恶化。