糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，且发病率逐年上升，现已成为全球公共卫生问题。糖尿病患者要保证正常的生活质量和身体健康，就需要掌握糖尿病的饮食常识。那么，糖尿病患者应该吃什么来降糖较快呢？

　　中医认为，糖尿病的发生与肝脏、肾脏、脾胃、心与心包等脏腑损伤有关，在治疗时，要从整体考虑，以中药治疗为主，辅以针灸按摩治疗。据中医经验，降低血糖的最好方法就是从饮食入手，通过饮食调理达到降低血糖的效果。

　　除了吃清淡、少油腻和低糖食物，糖尿病患者还应该多吃以下四类食物。

　　一、粗杂粮

　　糖尿病患者的饮食以粗粮为主，例如玉米、绿豆、黑米、小米、糙米等，能提高机体的饱腹感，防止过度饥饿引起血糖升高。

　　二、蔬菜

　　蔬菜是糖尿病患者的主要营养来源之一。常见的绿色蔬菜，如菠菜、苦瓜、黄瓜等，含有丰富的维生素和矿物质，能够减少血糖波动。

　　三、豆制品

　　豆制品不仅含有丰富的蛋白质，还能提供人体需要的多种维生素和矿物质，吸附和排出血液中的多余物质，减轻肝脏的负担，从而降低血糖水平。

　　四、水果

　　水果不同种类的糖分含量差异较大，糖尿病患者应该选择糖分低、产生较少热量的水果，如西瓜、柚子、苹果等，以保证营养和血糖的平衡。

　　糖尿病患者在饮食中应该避免的食物有甜食、油腻、高脂肪、高碳水化合物的食物，如草莓、蛋糕面包、果汁、糖果、果酱、可乐等。保持均衡的饮食和良好的生活习惯是降低糖尿病患者血糖的关键。

　　总而言之，中医认为糖尿病的治疗要从生活饮食、睡眠、运动入手，合理饮食和规律作息能够缓解糖尿病引起的各种不适。在医生的指导下，保持良好的饮食习惯，有助于降低血糖、控制病情发展，提高生活质量。