现代生活中，脂肪肝已经成为普遍问题，很多人都被其困扰，如果不及时控制，脂肪肝还会导致严重问题。所以，如何控制脂肪肝？中医专家认为，中医治疗对于脂肪肝控制有很好的效果。

　　脂肪肝是由于体内长期过度摄入高热量和过量脂肪所引起的病症，还有很多与生活习惯和压力等相关的因素。

　　1、控制摄入热量

　　日常饮食的控制对于控制脂肪肝是非常重要的。若要减少脂肪肝的症状，需要每天做到摄入适当的热量。中医建议，饮食中应多食用新鲜果蔬、低脂高蛋白食物，避免过多的油腻食品。同时，饮食三餐要定时，不要吃太多零食和油腻食品，并避免饮酒。

　　2、运动控制体重

　　控制体重也是控制脂肪肝的一个关键。中医师建议，脂肪肝患者应该通过运动来控制体重。可以在日常生活中增加运动量，如散步、爬楼梯、走路等，达到减重的目的。鉴于病情，脂肪肝患者不适合剧烈运动。

　　3、合理中药

　　中医专家认为，中药可以有效缩小肝脏并控制脂肪肝。治疗脂肪肝的中药通常被称为“肝管治疗”。当人体发生脂肪肝时，很多患者会出现疲劳、消化系统问题等症状。适量合理饮用中药可以显著地缓解症状。

　　实现脂肪肝的快速控制，人们还需要根据自己的实际情况展开调整。无论什么情况，均应遵循摄入适量热量、加强运动，同时适当使用辅助药物、中草药等措施辅助治疗以维持身体健康。