随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，脂肪肝现象逐渐增多。脂肪肝是指肝脏组织中大量的脂肪积累，会严重影响肝脏的正常生理功能，增加肝病和心血管疾病的风险。那么，脂肪肝吃啥能够好得快点呢？

　　一、黑木耳

　　黑木耳是一种营养价值很高的黑色海带，它富含纤维素、胶质、氨基酸和微量元素等多种营养成分，能够促进肝脏的解毒功能和脂肪代谢。

　　二、大米饭

　　脂肪肝的患者应该减少脂肪和能量的摄入，同时增加有机碱性食物的摄入。大米饭是一种碱性食物，可以中和体内酸性物质，减轻肝脏的负担。

　　三、草莓

　　草莓所含的花青素和类黄酮等多种抗氧化成分，具有促进肝脏解毒、降低血脂的作用，能够有效降低患者的肝炎和脂肪肝风险。

　　四、黄瓜汁

　　黄瓜是一种保护肝脏和降低血脂的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和水分，能够促进肝脏的代谢和排毒功能。将黄瓜捣碎成汁，能够增加营养摄入和清除体内垃圾。

　　五、麦芽饮

　　麦芽是一种富含确山醇的食材，能够促进肝脏的解毒功能和脂肪代谢。将麦芽加工成饮品，对于脂肪肝的患者来说，是一种很好的补品。

　　六、莲藕

　　莲藕不仅含有丰富的可溶性纤维和维生素C，还有可以帮助肝脏解毒的莲沙酸和山灰酸。适量的莲藕食用，可以改善脂肪肝患者的肝脏代谢功能。

　　七、绿茶

　　绿茶里含有活性无机元素，能够清理毒素和保持良好身体健康，常喝绿茶可以帮助有效降低肝炎和脂肪肝的患病风险。

　　八、豆腐

　　豆腐作为植物蛋白的代表，含有多种营养成分。经常吃豆腐，不仅可以减少肝脏负担，还能帮助体内脂肪代谢。

　　总之，脂肪肝吃什么可以好得快点？这八种食物都是很好的建议。但是，除了饮食以外，把保持正常的生活习惯和遵循合理的饮食规律也是很重要的。在脂肪肝病情不严重的情况下，适量喝水、多锻炼、保持乐观的心态都能对身体产生积极的影响。