脂肪肝是指肝细胞内脂肪沉积过多的病理状态，很多人并不重视这种病症，认为只是一种轻微的健康问题，但如果长期不加以控制，会对肝部和身体带来很严重的影响。以下是需要关注的几个方面：

　　1. 饮食调整

　　饮食是脂肪肝的重要影响因素。人们应该尽量避免高脂、高糖和高胆固醇的食物，少吃油炸食品和甜食等。同时应多喝水和食用富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、绿色蔬菜和水果等。

　　2. 控制体重

　　肥胖是脂肪肝的主要原因之一，因此需要控制体重。可以通过运动和饮食的方式减轻体重，这对改善脂肪肝的状态非常有帮助。

　　3. 不过度饮酒

　　过量饮酒也是导致脂肪肝形成的原因之一，因此需要控制饮酒量。一般建议每天饮酒不超过一两，长期饮酒会使脂肪肝恶化，增加肝脏疾病的风险。

　　4. 科学运动

　　适当的运动可以有效预防脂肪肝的发生。人们可以选择中等强度的运动量，如每周进行3次30分钟的快走、慢跑、游泳等运动，有助于改善身体的代谢，帮助体内脂肪消耗，进一步减轻肝脏负担。

　　5. 中医治疗

　　中医治疗可以有效地改善脂肪肝，在日常治疗中，可以采用通过调节人体内阴阳平衡的中医药物来进行治疗，使患者的肝脏功能逐渐恢复，并减轻其他症状，为患者带来长期的健康影响。

　　总之，脂肪肝虽然看似轻微，但却存在很多危害，需要引起足够的重视与对策，并定期复查才能更有效地进行预防和治疗。以上几点是应该注意的重点，希望有所帮助。