血小板减少从饮食开始，这些食物要避免

　　血小板是人体中的一种细胞，它们的主要作用是让血液凝固。如果血小板过少，就意味着我们有了更高的出血风险。许多因素可以导致血小板减少，但是饮食也是一个重要的影响因素。以下是一些应该避免的食物：

　　1. 高脂肪食品：饮食中的高脂肪食品例如油炸食物、糕点等，会影响体内的消化和代谢功能，导致血小板减少。

　　2. 辣椒和咖啡因：辣椒和咖啡因能够加速心率和血流速度，同时也会导致血小板减少。

　　3. 刺激性饮料：刺激性饮料包括可口可乐、气泡水等，这些饮料含有大量的糖分和咖啡因，导致血小板减少。

　　4. 生鱼肉：生鱼肉不仅存在寄生虫的危险，而且容易污染，即使是处理得再好也存在感染细菌的风险。这些细菌会导致血液中的白细胞数量增加，而血小板则减少。

　　5. 人造色素和香料：人造色素和香料含有大量的化学物质，这些物质会干扰人体内部的分泌系统和血液循环系统，从而导致血小板减少。

　　6. 酒精和抽烟：酒精和抽烟一直都是人体健康的大敌，当它们出现在身体之中，则可能引起各种健康问题，其中之一就是血小板减少。

　　7. 高盐食品：高盐食品虽然常常用来增加口味，但是如果摄入过量，则会导致体内的细胞与红细胞相互作用，影响血小板减少。

　　总之，以上是一些应该避免的食物，除此之外也有一些应该食用的食品，以帮助人们增加体内的血小板数量，例如深色蔬菜、水果和全球类谷物等。尽可能多地食用这些食物，并减少以上列出的食品，是维持健康的关键之一。