窦性心动过缓（sinus bradycardia）是指心率低于正常范围的一种心律失常。正常的心率通常在每分钟60-100次，而窦性心动过缓的心率可能会低于60次。下面将从窦性心动过缓的原因和注意事项两方面展开介绍。

　　窦性心动过缓的原因可分为生理性和病理性两种。生理性原因包括睡眠、体位改变、运动等，这些情况下，心脏需要的氧气供应较少，因而心率会自动减慢。而病理性原因则可能是某些疾病引起的，比如甲状腺功能低下、心肌梗死、心肌炎等。当甲状腺功能低下时，甲状腺激素分泌减少，会导致全身代谢率降低，从而引起窦性心动过缓。而心肌梗死或心肌炎则会导致心肌细胞受损，影响窦房结的正常功能。

　　对于窦性心动过缓的注意事项有以下几点。首先，如果患者没有明确的症状，仅仅是心率较慢，一般无需特殊治疗。但对于有症状的患者，如头晕、乏力、心悸等，需要及时就医。其次，窦性心动过缓患者在平时生活中要避免过度疲劳和剧烈运动，以免引发症状或恶化病情。另外，戒烟和限制咖啡因摄入也是需要重视的。此外，一些药物可能会影响窦房结的功能，所以在服药时需遵医嘱。最后，定期复查心电图和进行其他必要的检查，以便及时评估病情变化和调整治疗方案。

　　总结起来，窦性心动过缓的原因有生理性和病理性两种，需要根据具体情况来确定治疗方法。患者在日常生活中需注意避免过度疲劳和剧烈运动，戒烟限咖啡因摄入。同时，定期复查和检查也是必不可少的，以便及时调整治疗方案。通过合理的生活方式和科学的治疗方法，窦性心动过缓可以得到有效控制，提高生活质量。