患上“腱鞘炎”还是“鼠标手”，你真的了解差异吗？

　　当今社会，人们越来越倾向于使用电脑办公、手机打游戏等高强度工作或娱乐方式，而久坐不动、狂点鼠标是造成腕部疾策发的主要原因。虽然腱鞘炎和鼠标手都是腕部炎症，但两者有明显的差异。腱鞘炎是指由于手腕的反复运动和劳损引起的疼痛和肿胀，而鼠标手则是指电脑手腕过度疲劳所引发的症状，主要表现为手腕疼痛、发麻、刺痛等症状。虽然症状不同，但两种疾病的许多危害是相同的。

　　腱鞘炎常常发生在手腕，因为大量的骨骼、肌肉、血管和神经都聚集在手腕中。如果手腕处于持续的重复运动和紧张状态，就会导致组织和肌腱炎症、创伤性损伤、肌肉韧带断裂等等。如果不加以治疗，这些问题可能会导致肌肉无法移动、疼痛和肿胀等症状。

　　鼠标手则是由于经常坐在电脑前而引起的一种心理和生理疾病。人们大部分时间都处于不良的姿势下，长时间处于紧张状态，会引发腕部肌肉长时间处于紧张状态，久而久之会导致肌肉韧带疲劳甚至创伤性损伤。此外，缺乏运动和休息，容易导致慢性的腰椎病、颈椎病等长期性的问题。

　　预防和治疗腱鞘炎和鼠标手的方法有许多种。最简单和最实用的办法是保持一个合适的手腕姿势和经常休息，每天进行适当的手部按摩、预防和治疗躯干肌肉的拉伸运动。中医上有很多针灸、推拿等治疗手腕疾病的方法，可以缓解疼痛、增强手腕的力量和柔韧性。如果症状严重，可以去医院就诊，接受更为专业的治疗。

　　总的来说，腱鞘炎和鼠标手虽然不同，但在现代社会中，他们都是一个不可避免的问题。因此，我们应该尽量预防，保持降的工作和生活习惯，并在必要时合理治疗和锻炼，给我们的手腕和身体一个更好的保护。