预防青光眼，中医方法大揭秘！

　　青光眼是一种常见的眼病，如果不及时治疗会对视力造成严重的影响。那么，如何预防青光眼呢？下面就为大家介绍一些中医方法，希望对大家有所帮助。

　　1. 调节饮食

　　中医认为，青光眼与肝肾不足有关。因此，平时要注意饮食调节，多吃一些有益于肝肾的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃等。此外，还要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。

　　2. 远离电子产品

　　现代人离不开电子产品，但长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳，进而影响眼睛降。因此，建议大家尽量减少使用电子产品的时间，每天定时休息眼睛，同时还要注意保持良好的用眼环境。

　　3. 按摩穴位

　　中医认为，按摩眼周穴位可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。常用的穴位有太阳穴、攒竹穴、睛明穴等。按摩时，可以用食指和中指轻轻按压穴位，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。

　　4. 适当运动

　　适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力。建议选择一些有氧运动，如慢跑、散步、骑车等。每天坚持30分钟左右的运动，可以有效预防青光眼。

　　5. 心情愉快

　　心情愉快可以促进身体降，预防青光眼。因此，建议大家保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑或压力过大。可以通过听音乐、看书、旅游等方式放松心情，保持愉悦的心态。

　　总之，预防青光眼需要从多个方面入手，包括饮食调节、眼部保健、运动锻炼等。希望大家能够重视青光眼的预防，保护好自己的眼睛降。