腰椎间盘突出怎么休息较好？中医告诉你！

　　腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，其症状包括腰痛、下肢麻木、疼痛等。这种疾病给我们的生活带来了很大的不便，因此，如何正确地休息，缓解腰椎间盘突出的症状，是我们非常关心的问题。

　　首先，我们需要了解腰椎间盘突出的病因。腰椎间盘是连接腰椎的软骨组织，当这种软骨组织受到损伤或者过度使用时，就会出现腰椎间盘突出。因此，我们需要注意避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或者站着。

　　其次，正确的休息姿势也非常重要。中医认为，腰椎间盘突出是由于肾虚引起的，因此，我们需要注意保暖，避免受凉。在休息时，我们可以选择一些比较舒适的姿势，比如仰卧或者侧卧，这样可以减轻腰部的压力，缓解疼痛。

　　另外，我们还可以选择一些中医的治疗方法，比如针灸、艾灸、拔罐等。这些方法可以通过刺激经络，调节气血，缓解腰椎间盘突出的症状。但是，我们需要选择正规的中医机构，并且在专业医生的指导下进行治疗。

　　总之，正确的休息姿势和中医的治疗方法，可以帮助我们缓解腰椎间盘突出的症状，让我们的生活更加舒适和健康。同时，我们还需要注意保持良好的生活习惯，比如适当运动、合理饮食等，这样可以预防腰椎间盘突出的发生。