腰椎间盘突出，坐着也能舒服！

　　腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，主要由于长期的坐姿、站姿或者劳动过度导致腰椎间盘受压，从而引起腰椎间盘突出。腰椎间盘是连接脊椎的软骨，其作用是缓冲脊椎的冲击力，保护脊椎。

　　腰椎间盘突出的症状主要表现为腰部疼痛、下肢麻木、肌肉无力等。对于腰椎间盘突出的患者来说，坐着是一种常见的姿势，那么腰椎间盘突出的患者能否坐着呢？

　　腰椎间盘突出的患者可以坐着，但是需要注意以下几点：

　　1.选择正确的椅子：患者应该选择符合人体工程学的椅子，椅子的高度应该能够让膝盖弯曲成直角，脚可以平放在地面上。

　　2.保持正确的坐姿：患者应该保持正确的坐姿，即背部挺直，腰部不要过度弯曲或者过度伸展，双脚平放在地面上，不要交叉或者悬空。

　　3.经常活动：患者应该经常活动，避免长时间的坐姿，每隔一段时间就要站起来走动一下，活动一下身体，缓解腰部的疼痛和不适。

　　4.合理使用枕头：患者可以在腰部和背部放置一个枕头，以保持腰部的正常曲度，缓解腰部的疼痛。

　　总之，腰椎间盘突出的患者可以坐着，但是需要注意坐姿的正确性和经常活动，以缓解腰部的疼痛和不适。此外，患者还可以通过中医的针灸、推拿等方法来缓解症状，促进病情的康复。