腰椎间盘突出怎么办？中医帮你解决！

　　腰椎间盘突出是一种常见的腰痛疾病，它会导致患者严重的疼痛和不适，甚至会影响到日常生活。那么，当你发现自己患有腰椎间盘突出时，该怎么办呢？

　　首先，我们需要了解腰椎间盘突出的病因。腰椎间盘是连接腰椎的软骨，它的主要作用是减轻脊柱压力和缓冲震动。当腰椎间盘发生突出时，通常是由于长时间的坐姿或站姿，或者是过度的体力劳动所致。此外，年龄、遗传、肥胖等因素也会增加患病的风险。

　　接下来，我们可以采取中医的方法来缓解腰椎间盘突出的症状。中医认为，腰椎间盘突出是由于肝肾不足、气血不畅所引起的。因此，我们可以采用以下方法来缓解症状：

　　1. 中药治疗：可以选择一些具有活血化瘀、调理肝肾的中药，如当归、川芎、桃仁、红花等。

　　2. 推拿按摩：可以通过推拿按摩来促进气血的流通，缓解腰部的疼痛和不适。

　　3. 针灸治疗：针灸可以刺激穴位，促进气血的流通，缓解腰部的疼痛和不适。

　　此外，我们还可以通过以下方法来预防腰椎间盘突出的发生：

　　1. 保持正确的姿势：长时间的坐姿或站姿会增加腰椎间盘突出的风险，因此我们需要保持正确的姿势，避免长时间的单一姿势。

　　2. 加强锻炼：适量的运动可以加强腰部的肌肉，增加腰部的稳定性，预防腰椎间盘突出的发生。

　　3. 控制体重：肥胖会增加腰椎间盘突出的风险，因此我们需要控制体重，保持健康的体态。

　　总之，腰椎间盘突出是一种常见的腰痛疾病，我们可以通过中医的方法来缓解症状。同时，我们还需要注意预防措施，避免腰椎间盘突出的发生。希望本文对您有所帮助！