艾灸艾草是中医传统疗法之一，已有几千年的历史。艾草被认为具有温热的属性，可以有效活血化瘀，增强体能，缓解疼痛和改善免疫系统。

　　艾草的种类有很多，各种艾草根据其功效和药性可以分为多种类型。为了保证艾灸疗效的同时不损害人体健康，以下介绍如何选好艾草。

　　首先，购买艾草的地点应该选择正规渠道，如在药房、中药店、网上购买等。要确保购买的产品有品牌和生产厂家信息，未经授权的厂家和流动摊贩的产品可能存在安全隐患，所以尽量避免购买这些来源不明的产品。

　　其次，选择新鲜的艾草。新鲜的艾草更具有药效，旧的干燥的艾草由于存放时间过长会导致其药效大大减弱，因此要选购新鲜的艾草。可以通过观察艾草的颜色和形态来分辨。新鲜艾草颜色应该是鲜绿色的，还有汁液，而且叶子软，不易断裂;老旧的艾草呈黄褐色或黑色。

　　第三，在购买艾草时，应该识别艾草的质量。仔细观察艾草的外观，如果没有杂质和虫害，且具有独特的气味，则是优质的艾草。如果艾草表面有虫害现象或有异味，就应该考虑更换。

　　第四，了解艾草的功效。不同种类的艾草功效各有不同，应根据具体病情选择适当的艾草种类。例如，艾叶有温经止痛，舒缓筋骨的作用，经常用来缓解疼痛和改善痛风。艾条有温中散寒的作用，适用于治疗腹泻和腰背疼痛等。因此，在购买艾草前，应该先了解其功效，根据个人需要选择适当的种类。

　　最后，艾草也有禁忌症。孕妇、高热患者、癫痫病患者、有出血倾向的病人，以及儿童应谨慎使用。如果使用前担心自己是否适合，最好在使用前咨询医生或中医师的建议。

　　总之，艾灸艾草是一种古老的中医方法，但是要确保选购艾草的过程安全和正确，需要注意选择正规渠道购买，认真考量艾草的质量、新鲜度和功效。如果使用前，有任何不适症状或者担心自己是否适合使用，一定要咨询医生或中医师的建议，避免不必要的风险带来给自己更多的疾病。