肩周炎怎么办快速缓解疼痛？

　　肩周炎是一种比较常见的疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬、运动受限等症状。如果不及时治疗，会影响到生活和工作。那么，肩周炎怎么办快速缓解疼痛呢？

　　首先，要注意休息。肩周炎是因为肩部过度使用或者姿势不当导致的，所以在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免肩部过度使用。如果已经出现肩周炎的症状，要及时休息，避免过度使用肩部，让肌肉得到充分的休息和恢复。

　　其次，可以进行热敷。热敷可以促进血液循环，缓解肩部疼痛。可以用热水袋、热毛巾等物品进行热敷，每次15-20分钟，每天2-3次。

　　再次，可以进行针灸治疗。针灸是中医治疗肩周炎的一种有效方法，可以通过刺激经络，促进气血循环，缓解肩部疼痛。但是要选择正规的中医医院进行治疗，避免因为不当操作导致的风险。

　　最后，可以进行中药治疗。中药治疗肩周炎有一定的效果，可以通过调理气血、活血化瘀等方式来缓解疼痛。但是需要注意的是，中药治疗需要在专业医师的指导下进行，避免因为不当用药导致的不良反应。

　　总之，肩周炎是一种比较常见的疾病，但是只要及时采取措施，可以很好地缓解疼痛。在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免肩部过度使用，同时可以进行热敷、针灸、中药治疗等方式来缓解疼痛。如果疼痛严重，建议及时就医，避免延误治疗。