肩周炎颈椎病反复发作怎么办？中医经验告诉你！

　　肩周炎和颈椎病是现代人最常见的慢性疾病之一，这两种疾病常常会相互影响，导致患者反复发作。肩周炎是指肩部周围组织炎症引起的疼痛和运动受限，而颈椎病则是指颈椎周围组织损伤引起的疼痛和运动受限。这两种疾病的症状非常相似，如何有效地治疗这两种疾病，成为了很多患者关心的问题。下面，我们将为大家介绍中医经验，帮助患者有效地缓解疼痛和预防反复发作。

　　1. 饮食调理

　　中医认为，肩周炎和颈椎病都与气血运行不畅有关。因此，患者应该多吃一些补气血的食物，如黑枸杞、红枣、桂圆、山药等。同时，要避免辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，以免引起炎症加重。

　　2. 中药治疗

　　中药治疗是中医治疗肩周炎和颈椎病的重要方法。常用的中药有桑枝、白芍、川芎、红花、丹参等。这些中药可以活血化瘀，缓解疼痛，促进气血运行，达到治疗的效果。患者应该根据自己的情况选择合适的中药，并在医生的指导下进行治疗。

　　3. 推拿按摩

　　推拿按摩是中医治疗肩周炎和颈椎病的常用方法。推拿按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。患者可以选择去正规的中医推拿按摩机构进行治疗，或者自己学习一些简单的按摩技巧，在家中进行治疗。

　　4. 运动锻炼

　　适当的运动锻炼可以帮助患者缓解肩周炎和颈椎病的症状。但是，患者应该选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动造成疼痛加重。常见的运动方式包括太极拳、气功、瑜伽等。

　　5. 心理调节

　　肩周炎和颈椎病往往会给患者带来心理压力和负面情绪，如焦虑、抑郁等。因此，患者应该积极调节自己的情绪，保持乐观心态，避免情绪波动对疾病的影响。

　　总之，肩周炎和颈椎病是慢性疾病，治疗需要耐心和恒心。患者应该积极配合医生的治疗，同时注意饮食调理、中药治疗、推拿按摩、运动锻炼和心理调节，以达到缓解疼痛、预防反复发作的目的。