肩周炎痛按摩技巧：中医

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，其主要症状为肩部疼痛和运动受限。肩周炎的发病原因有很多，其中包括肌肉劳损、肩部过度使用、姿势不良等。对于肩周炎的治疗，中医按摩是一种非常有效的方法。

　　中医按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩特定的穴位和经络，来达到治疗和预防疾病的目的。针对肩周炎，中医按摩主要是通过刺激肩部的穴位和经络，来缓解肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环，增强免疫力。

　　下面介绍一些肩周炎痛按摩的技巧：

　　1. 肩部推拿

　　肩部推拿是一种非常基础的按摩技巧，可以有效缓解肩部的疼痛和僵硬。具体方法是：双手交叉放在肩膀上，用力向下推，重复数次，然后用手指按摩肩部的穴位，每个穴位按摩1-2分钟。

　　2. 肩部揉捏

　　肩部揉捏可以促进肩部的血液循环，缓解肌肉的疼痛和紧张。具体方法是：用手掌揉捏肩部的肌肉，从上往下揉捏，每个穴位揉捏1-2分钟。

　　3. 肩部拍打

　　肩部拍打可以刺激肩部的穴位和经络，促进血液循环，缓解肩部的疼痛和僵硬。具体方法是：用手掌轻轻拍打肩部的肌肉，从上往下拍打，每个穴位拍打1-2分钟。

　　4. 肩部捏拉

　　肩部捏拉可以缓解肌肉的紧张和疼痛，促进肩部的血液循环。具体方法是：用手指和拇指捏住肩部的肌肉，轻轻向外拉伸，每个穴位拉伸1-2分钟。

　　总之，肩周炎痛按摩是一种非常有效的治疗方法，但是需要注意的是，按摩时要注意力度和方法，以免造成不必要的伤害。同时，肩周炎的治疗还需要结合其他中医疗法和生活方式的调整，才能达到最好的效果。