脾胃不好怎么办？中医教你误区解除，让你的饮食保健更科学！

　　脾胃是人体中一个非常重要的器官，它负责人体的消化吸收、营养转化等一系列过程。然而，我们常常会忽视脾胃的健康，导致出现了脾胃不好的情况。脾胃不好对身体健康有很大的影响，如果出现了这种情况，我们应该如何调理呢？下面，我们来一起了解一下。

　　首先，不要总是吃太多的冷饮以及生冷食物。这些食物会刺激胃肠道，对脾胃造成损害。所以，脾胃不好的人应该选择温热的食物，并且少吃生冷食物和夜宵。

　　其次，脾胃不好的人要保证饮食有规律，饮食定时定量。不要挑食嘴，吃的东西应该清淡易消化，不过可以添加一些具有健脾益胃作用的食物，比如莲藕、山药等。

　　再者，睡眠也是非常重要的。睡眠质量与脾胃健康有着密切的关系。不良的睡眠习惯会导致脾胃功能下降，影响身体健康。因此，保证充足的睡眠时间，有利于脾胃的健康。

　　最后，注意心情、保持良好的心态。因为心情对于脾胃调理也有着非常大的影响。所以，脾胃不好的人应该要调整好自己的心态，保持愉悦的心情，陶冶自己的情操。

　　综上所述，脾胃不好对身体健康造成了严重的危害。因此，要懂得保护好自己的脾胃。注意饮食、睡眠、心态的调节是非常必要的，不可忽视。希望大家能够重视脾胃健康，让自己的身体更加健康。