脾胃虚寒，如何缓解胃痛？

　　脾胃是人体消化系统的重要组成部分，对身体健康发挥着至关重要的作用。然而，由于现代生活作息不规律、暴饮暴食、压力过大等原因，使得现代人普遍存在脾胃虚寒的问题，给身体健康带来了很大的威胁。

　　脾胃虚寒通常表现为胃部胀气，食欲不振，肚子疼痛等症状。对于脾胃虚寒造成的胃痛，我们可以通过中医的方法进行缓解。

　　1. 调整饮食习惯

　　饮食是影响脾胃功能的重要因素。对于脾胃虚寒症状的缓解，建议多食用易消化的食物，少吃油腻、辛辣、生冷、甜食和难以消化的食物。可以适当增加挥发性油脂和热量，用以提高脾胃酶的分泌和食物的消化吸收。

　　2. 绝对放松心情

　　现代工作压力大，生活节奏快，感到压力很容易让身体出现各种问题，包括脾胃虚寒。因此，要有效地改善脾胃虚寒的胃痛症状，必须保持愉悦的心情，减少紧张和疲劳，保证充足的睡眠。

　　3. 间断停食

　　间断停食，即不连续进食，可以有效地降低脾胃负担，缓解腹痛和脾胃不适感。每隔几天，停食水和一切固体食物12至24小时，仅适量饮水和饮浓茶，可以有效地缓解脾胃虚寒引起的胃痛。

　　4. 气功调理

　　运用气功调理来缓解脾胃虚寒，可以激活人体气血循环系统，提高脾胃功能，增强身体免疫力。常见调理器包括胃气丸、四君子汤等等。

　　总之，脾胃虚寒是一种常见的胃痛症状，不仅严重影响我们的生活质量，而且可能为我们的身体健康带来威胁。要缓解这种痛苦，我们应该注意饮食习惯，掌握好间断停食法和气功调理方法，同时保持健康的心情和良好的生活习惯，这样才能有效地维护我们的身心健康。