小孩脾胃不好怎么调理？中医方法让宝宝吃好睡好！

　　小孩的脾胃比较娇嫩，稍微吃点不好的食物就会导致胃口不好、腹泻等问题。因此，家长们需要重视小孩脾胃的调理。而中医方法是一个值得家长们关注的调理方式。

　　首先，我们需要了解小孩的脾胃是什么。脾胃是指胃和与之相关的消化道器官，包括胃、十二指肠、小肠、大肠、脾等。脾胃是我们身体对食物进行消化吸收的器官，它的功能强弱决定了我们身体的健康程度。因此，家长们必须重视小孩脾胃的调理工作。

　　那么，怎样调理小孩的脾胃呢？中医方法主要包括以下几种：

　　1. 饮食调理：小孩的饮食要清淡易消化，不要太油腻或太甜。多吃一些薏苡仁、白果、山药等食物，可以起到健脾益胃的作用。同时，多喝水和喝粥，有利于消化和排便。

　　2. 睡眠调理：小孩的睡眠质量直接影响脾胃的消化吸收功能。家长们应该在晚上10点前让孩子进入睡眠状态，睡眠时间应保持稳定。睡眠时最好采用左侧卧位，有利于胃部排空。

　　3. 按摩调理：小孩脾胃虚弱时，可以给他做脾胃按摩。具体方法是用手掌缓缓顺时针按摩小腹区域，每次按摩20分钟左右，可以促进脾胃的消化吸收功能。

　　4. 药膳调理：小孩脾胃不好的时候，可以适当吃一些健脾养胃的中药食材，像是鸡肉、芡实、山药、枸杞子等。可以煮成汤、粥等食用，有利于调理脾胃。

　　最后，需要提醒家长的是，脾胃调理需要有耐心和恒心。不是一日之功，需要长期坚持。如果孩子的脾胃问题比较严重，建议带孩子去医院看中医，进行个性化的调理方案。

　　总之，中医方法是调理小孩脾胃的有效方法之一。家长们可以从饮食、睡眠、按摩、药膳等多方面着手，帮助小孩养成良好的脾胃习惯，让宝宝吃好睡好，身体更健康！