肩周炎按摩调理方法：缓解肩部疼痛，提高生活质量

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，其主要症状为肩部疼痛、僵硬和肌肉无力。肩周炎患者常常会感到肩部疼痛难忍，影响日常生活和工作。中医认为肩周炎是由于肩部气血不畅所致，而按摩调理是一种有效的中医治疗方法。本文将介绍肩周炎按摩调理方法，希望能够帮助患者缓解肩部疼痛，提高生活质量。

　　一、按摩肩部穴位

　　按摩肩部穴位是一种有效的缓解肩周炎疼痛的方法。常用的肩部穴位有肩井穴、天宗穴、曲池穴等。按摩这些穴位可以促进肩部气血畅通，缓解肩部疼痛。具体方法为：用拇指或食指按摩穴位，每个穴位按摩3-5分钟，每天按摩1-2次。

　　二、推拿肩部经络

　　推拿肩部经络也是一种有效的缓解肩周炎疼痛的方法。肩部经络有手太阴肺经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经等。按摩这些经络可以促进肩部气血畅通，缓解肩部疼痛。具体方法为：用拇指或食指按摩经络，每个经络按摩3-5分钟，每天按摩1-2次。

　　三、拔罐疗法

　　拔罐疗法是一种常用的中医治疗方法，也是一种有效的缓解肩周炎疼痛的方法。拔罐可以促进肩部气血畅通，缓解肩部疼痛。具体方法为：将拔罐器放在肩部，用火烧罐器内的氧气，使罐器内形成负压，吸附在肩部，每次拔罐10-20分钟，每周拔罐1-2次。

　　四、艾灸疗法

　　艾灸疗法是一种常用的中医治疗方法，也是一种有效的缓解肩周炎疼痛的方法。艾灸可以促进肩部气血畅通，缓解肩部疼痛。具体方法为：将艾条放在肩部穴位上，用火点燃艾条，让艾烟渗透肩部，每次艾灸10-20分钟，每周艾灸1-2次。

　　总之，按摩调理是一种有效的中医治疗肩周炎的方法。肩周炎患者可以根据自身情况选择适合自己的按摩调理方法，缓解肩部疼痛，提高生活质量。但是，患者在按摩调理时应注意适量，避免过度按摩造成肩部损伤。如果肩部疼痛严重，建议及时就医。