心理因素早泄怎么克服？中医给你答案！

　　早泄是男性常见的性功能障碍之一，给人们的生活带来了很大的困扰。其中，心理因素是导致早泄的主要原因之一。那么，如何克服心理因素引起的早泄呢？中医给出了以下建议。

　　1、调整心态

　　心态是影响早泄的重要因素之一。过度紧张、焦虑、紧张等负面情绪会导致早泄。因此，调整心态非常重要。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，放松身心，提高自信心。

　　2、改善生活方式

　　生活方式的改善对于克服早泄也是非常重要的。如保持良好的作息习惯，避免过度疲劳、过度饮食等不良习惯。此外，还应该注意保持适度的运动，增强体质，提高免疫力。

　　3、中医调理

　　中医认为，早泄是由于肾气不足、脾胃失调等内因所致。因此，中医调理是一种有效的治疗方法。可以通过食疗、针灸、按摩等方式来调理身体。如食用黑豆、枸杞、山药等具有补肾益气、滋阴补阳的食物，可以改善早泄症状。

　　总之，克服心理因素引起的早泄需要从多个方面入手。调整心态、改善生活方式和中医调理是非常有效的方法。希望男性朋友们能够重视早泄问题，及早采取措施，恢复健康。