孩子健脾胃：中医食疗法指导！

　　孩子的健康与成长，很大程度上取决于脾胃健康。中医上，认为脾胃是生命之源，可谓“脾胃部落”的重要阵地。如果孩子的脾胃功能不好，就容易导致食欲不振、消化不良，身体吸收劣化，从而影响身体健康发展。这时，要如何帮孩子通过中医食疗法调理脾胃呢？

　　1. 饮食习惯！

　　孩子的饮食应以清淡为主，忌生冷、油腻。在饮食习惯方面，应避免过食生冷食物，如冰淇淋，冷饮等，并降低过多油腻和甜品的摄入，不要让孩子长期以高脂、高糖的食物为主，以免破坏脾胃的功能和健康。

　　2. 选食具有助健脾胃的食品！

　　中医建议多食用具有助健脾胃的食品，比如肉类、蔬菜和水果、粗粮等。肉类中以鸡、牛为主，它们性温、味甘，有补益助健脾胃的作用。如鸡、鸡汤温补、有助于消化。对脾胃虚弱患者表现明显。蔬菜和水果中以山药、红枣、苹果、香蕉、梨等一些易消化的食物为好，不仅能够提供足够的营养，还能够帮助孩子顺畅消化，保证身体健康发展。

　　3. 善用中医食疗法调理脾胃！

　　中医食疗法是通过食物调理、药膳来改善脾胃功能。比如，黄芪芡实鸡汤是经典的食疗方，既能助阳气、又能提升人体的免疫力，还能够增进食欲。另一经典食疗方是炖瘦肉砂仁饮，这种饮品能够帮助孩子改善脾胃虚寒，缓解脾胃失调。中医药膳在同时可以减少孩子对过于油腻的食品的需求，在营养和口感上达到了平衡。

　　总之，孩子脾胃健康对于身体有着极为重要的影响，如何调理孩子的脾胃，是家长关注的焦点。通过良好的饮食习惯，选择健脾胃的食品和利用中医食疗法，是最好的养生之道。希望孩子从小养成良好的饮食与生活习惯，健康成长！