脾胃虚寒吃什么食物？中医带你认识暖胃食材

　　脾胃是人体消化、吸收和运输营养物质的器官，通常被称为“后天之本”。如果脾胃出现虚寒症状，会直接影响到人体的健康。由于很多人对于脾胃虚寒的认识不够深刻，导致很多人经常出现身体虚弱、食欲不振等问题。所以，今天我们就来谈谈怎样针对脾胃虚寒的原因来进行调理，主要是从饮食方面讲解。

　　1. 温性食物类

　　首先来介绍温性食物类，这里我们列举几种：生姜、大蒜、辣椒、茴香、肉桂、草果、干姜等等。这些温性食材都有暖胃、行气、散寒等作用，能够改善脾胃虚寒的症状，促进早期消化。

　　2. 补益脾胃类

　　其次我们来讲讲补益脾胃类食品，比如黑枣、山药、薏米、芡实、白术、茯苓等等。这些食材都是属于温性、甘味的，有滋补脾胃、汤水作用，能够提高身体免疫力，调节肠胃功能，缓解脾胃虚寒。

　　3. 过度劳累要适当进食

　　这里特别要提醒的是，如果你经常处于过度紧张，累坏了身体，也需要适时补充一些温性食物，以温补肾阳。当然也不要忘记要多吃一些维生素、蛋白质、脂肪等必要营养素。这样有利于身体恢复，促进新陈代谢。

　　4. 慢性胃炎患者也要注意

　　对于慢性胃炎患者，他们可以适量进食中性食物，如淀粉类食品：土豆、面条、白米饭等等。不过，这里需要提醒大家的是，如果是阑尾炎、肠炎以及胰腺疾病患者，应该禁忌高油脂、高糖分和高蛋白饮食。

　　总之，食物中的各种成分都可以影响到人体生理功能，对身体健康起着至关重要的作用。对于脾胃虚寒的人来说，要注意控制进食油腻、糖分高、寒性食物，而多食温性食物，尤其是药膳食品，对于身体有很大好处。希望以上我们所讲的内容能够带给大家一些启示，让大家在饮食方面得到有效的调理。