孩子易胃病？教你中医调理从源头改善！

　　孩子易胃病是近年来越来越常见的问题，常常表现为食欲不振、腹部胀痛、腹泻等症状。胃病给宝贝带来的不仅仅是身体上的疼痛，还会影响到其生长发育、精神状态等方面。这让许多家长非常担心，然而，中医调理是一种有效的方法，从源头改善孩子的胃病问题。

　　首先，孩子易患胃病多是由饮食习惯不好所致，如过多食用含有油脂和辛辣刺激食物，食用速食和垃圾食品等。因此，父母应该为孩子开展养生活动，从饮食入手。中医认为，合理的饮食搭配可以帮助孩子预防胃病的发生。例如，多吃一些清淡易消化的食物，如粥类、米饭、面饼、糖水等。此外，适量食用酸奶、植物酪蛋白等有益于肠道保健的食物，可以帮助孩子改善胃肠道的环境。同时，也要尽可能避免辛辣、煎炸、过于油腻的食物，让孩子少喝碳酸饮料和含糖量高的饮品等。“五谷杂粮粥配花生、核桃、燕麦片和红枣、桂圆等营养搭配强且美味。”此类合理营养搭配既有益于健康，也可以让孩子吃得欢乐。

　　其次，在睡眠方面，家长也需要做好孩子的睡眠规律。中医有说法：“夜不能熬，若果强打游击战，胃肠易伤。” 夜晚肠道黏膜微小血管灌注减少，胃酸分泌增强，胃肠不能得到充分的休息与修复。因此，儿童睡眠充足、规律有利于 健康成长。家长应规律孩子睡眠，保证孩子充足的睡眠时长。此外，孩子入睡前不要暴饮暴食，以保持胃肠道的安静状态。

　　最后，中医调理往往会选择根据孩子的体质状况，使用中医中药来调理，达到改善孩子的胃病问题的目的。比如，一些降火的中药可以帮助有上火症状的孩子；一些化湿的中药可以改善孩子多湿症状；一些补益肠胃、调理肠道菌群的中药，可以帮助孩子预防胃病的发生。当然，孩子的体质也会受到中药的作用所影响，家长在使用中药时应该根据孩子的体质和需要，选择合适的中药调理方法。

　　综上，孩子的胃病问题需要从源头入手，家长和孩子需要合理饮食、规律作息、调整心态以及使用中医调理方法，才能从根源上改善孩子的胃病问题，让孩子更加健康快乐地成长。