肾阴虚脾胃虚，如何饮食调理？

　　许多人到了一定年龄都会出现“肾阴虚脾胃虚”这样的症状，这是因为年龄的增长和生活习惯的不良导致的。脾胃虚弱是身体循环系统康复的先决条件，同时，肾阴虚弱会导致许多身体问题。

　　在中医上治疗“肾阴虚脾胃虚”的常规方法是通过中药来达到目的，但是，在日常生活中，饮食调理也是相当有效的办法。下面累述几种食物，有助于你减缓以上状况带来的不适。

　　首先，肾阴虚弱的人最好多食用一些含有维生素E的食物。维生素E能够帮助肝脏处理和排出毒素，同时也能够促进肝细胞的再生。具体的食物有黄油、坚果和橄榄油。

　　其次，黄豆不能被忽视，黄豆对于肾阴虚弱的人非常的有益。黄豆富含蛋白质、铁、钙，还能够加速肝脏的代谢。同时，黄豆富含子类胡萝卜素，这是黄豆对人体最大的贡献。

　　脾胃虚弱的人需要遵循健康的饮食原则。在日常饮食食用一些易消化的食品，如野菜、水果等，帮助肠胃消化，并减轻不适感。

　　绿色的蔬菜也是不容易被忽视的食物之一。蔬菜是身体的清道夫，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以清除身体中的自由基，增强免疫力。

　　总而言之，“肾阴虚脾胃虚”需要注意饮食调理，食物的选择可以使得身体更加健康。在日常饮食中，要注意饮食均衡，保持身体健康。同时，病人需要适当地运动，饮食调理只是身体康复的一方面，经常运动也是很必需的。