小孩脾胃虚怎么调理？中医师教你四招调理秘籍！

　　近年来，脾胃虚弱已不再只是中年人的问题，越来越多的小孩也受其困扰。脾胃虚弱表现为食欲不佳、消化不良、体质差等症状，影响了孩子的身心健康。那么，小孩脾胃虚怎么调理？中医师教你四招调理秘籍！

　　一、饮食调理

　　小孩的脾胃虚弱与不良的饮食习惯有着密切关系。建议家长控制小孩的糖类、油腻、辛辣等食物的摄入，多给孩子食用易于消化、温和之物。例如，红豆、糯米、地瓜、鸡蛋等，这些食物有利于脾胃的消化吸收。

　　此外，孩子在饭前喝一杯温水可以刺激胃肠蠕动，促进消化吸收。

　　二、保持规律的生活作息

　　小孩子的生理机能尚未完全发育，所以规律的生活作息对其身体健康十分重要。建议家长每天为孩子制定定时定量的作息安排，如规定孩子每天定时就寝，每天规定只看电视半小时，避免孩子熬夜及过分沉迷电子产品。

　　三、运动是调理的重要环节

　　适当运动可以促进血液循环、增强身体免疫力，还可以刺激胃肠蠕动，增强胃肠功能。家长可以带孩子去参加一些户外运动，如散步、做操等，也可以在家里为孩子定制一些适宜的体育项目，如跳绳、打球等。

　　四、中医针灸调理

　　中医认为孩子脾胃虚弱往往与脾胃功能失调有关。针灸是中医调理脾胃的重要手段。治疗时，中医师会根据孩子的病情与体质，选用适宜的针灸治疗方案。针灸可通过调节人体的内分泌、神经、消化系统等多个方面，使脾胃恢复正常功能，促进消化吸收，增强抵抗力，从而达到改善脾胃虚弱的目的。

　　小孩脾胃虚怎么调理？以上是中医师的四招调理秘籍。家长不仅要从日常饮食、作息、运动等方面入手，更要及时寻医问诊，通过中医针灸的专业治疗和调理，让孩子健健康康地成长。