随着现代生活方式的改变，糖尿病的发生率逐年上升。糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症之一，给人们的健康带来了巨大威胁。要预防糖尿病肾病，首先需要了解如何辨别二型糖尿病肾病的关键指标。

　　1. 血糖水平

　　糖尿病肾病发生的根本原因就是因为长期高血糖。二型糖尿病是指体内胰岛素的分泌不足或者细胞对胰岛素不敏感，导致血糖水平持续升高。所以，血糖水平是评估糖尿病肾病风险的重要指标。血糖不受控制的糖尿病患者更容易发生肾脏病变，而且进展更快。

　　2. 血压水平

　　糖尿病肾病患者血压往往显著升高。长期高血压会引起肾脏的损伤，导致肾脏滤过功能下降，肾小球硬化，最终发展为肾病。因此，血压监测也是预防糖尿病肾病的关键指标之一。

　　3. 24小时尿蛋白定量

　　24小时尿蛋白定量是评估肾脏损伤程度的重要指标。正常情况下，24小时尿蛋白定量应该控制在150mg以内。一旦超过这个范围，就要引起重视了。肾脏损伤越大，尿蛋白定量越高。

　　通过以上三个指标的检测，可以有效地预防糖尿病肾病的发生。除此之外，注意饮食健康，保持合理的运动量也是预防糖尿病肾病不可缺少的手段。中医认为，糖尿病属于虚劳型病症，要重在调养脾胃、滋养气血、健脾渗湿等方面。平衡膳食，少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，适当增加蛋白质的摄入量，有助于改善胰岛素的分泌和代谢，达到控制血糖的目的。

　　总之，预防糖尿病肾病不是单一的控制血糖水平，还包括控制血压、尿蛋白定量、饮食健康等多方面的综合措施。希望广大糖尿病患者和亲友们重视这些关键指标，科学合理地预防糖尿病肾病的发生。